怎样调养银屑病

患者？

银屑病是常见的一种自身免疫性疾病，难以治愈且易于复发，对患者的身心健康造成极大影响。因此患者在平时的日常生活中需要注意以下几个方面来调养自己的身体，缓解症状，提高生活质量。

1. 调节心理

银屑病患者往往伴有心理问题，如抑郁、情绪不稳定等。要积极调节自己的心理状态，保持心情愉悦，避免精神压力过大。可以进行休闲娱乐活动、息息相关的类似的工作、放松身心的运动和冥想等，适当多参加社交活动，与亲友交流，得到他们的理解、支持和帮助。

2. 规律的作息

科学规律的作息可以缓解症状，改善休息质量。睡眠是调养身体健康的基础和重要保障，每晚最好保证7-8小时的良好睡眠。另外要遵循三餐规律，食用清淡、易消化、营养均衡的食物，忌食辛辣和刺激性食品。同时要保证足够的饮水量，避免过度饮水引起身体负担。

3. 做好日常护理

定期洗澡、润肤对于银屑病患者的皮肤健康至关重要，但是不能频繁地洗或搓揉长有鳞屑的部位。建议日常使用植物油基的保湿霜保持皮肤水分，减少鳞屑的产生，避免皮肤干燥引发剧痒。另外，患者应避免过度摩擦、刮擦、捏压患处等行为，避免刺激皮肤，加重症状。

4. 合理运动

针对银屑病患者，合理运动可以有效缓解症状，并且可以提高免疫力和促进代谢。建议选择适当的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，控制强度和时间，避免剧烈运动或长时间的运动，加剧病情。

5. 注意药物治疗

银屑病还需要按医生的处方、用药后密切观察症状变化、听从医生的指导补救，避免自行改变治疗方案，尤其是口服或注射类的药物。药物治疗可以有效降低症状和减轻病情，但同时会带来副作用，需加以注意。

总之，调养银屑病患者需要综合考虑多个方面的因素，积极配合医生治疗，并且注意平时的饮食、作息和关心心理健康。逐渐建立良好的生活习惯并保持稳定心态，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。